Aktiven življenjski slog - vsak dan z gibanjem do boljšega zdravja

Naše telo je ustvarjeno za gibanje, zato redna telesna dejavnost predstavlja enega izmed temeljev zdravega življenjskega sloga.  Dandanes, ko je sedeč življenjski slog vse bolj razširjen, se posledice upada telesne dejavnosti na človeškem organizmu kažejo na najrazličnejše načine.Za zdravje potrebujemo uravnoteženo, varno in učinkovito telesno dejavnost, ki naj bo tudi primerno dozirana – tako glede intenzivnosti, pogostosti, raznovrstnosti, kot tudi glede trajanja same dejavnosti.

Priporočila za odrasle, priporočila za otroke in mladostnike, priporočila za starejše najdete na  povezavah:

•  https://www.skupajzazdravje.si/telesna-dejavnost-in-gibanje/telesna-dejavnost-in-aktiven-zivljenjski-slog/
• https://www.skupajzazdravje.si/telesna-dejavnost-in-gibanje/24-urno-gibalno-vedenje-telesna-dejavnost-sedentarno-vedenje-in-spanje/
• https://www.skupajzazdravje.si/telesna-dejavnost-in-gibanje/aplikacija-spremljanje-telesne-dejavnosti/
• https://www.skupajzazdravje.si/telesna-dejavnost-in-gibanje/izkoristimo-dan-in-se-cim-vec-gibajmo/